Strony

31 sierpnia 2012

50 dni





Waga : 58 kg
Cel : 52 kg
Do zrzucenia pozostało : 6 kg
Ilość dni : 50 dni tj. 7 tygodni ( 22 październik )





Ćwiczenia :
ewa cz. 2 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ewa cz. 3 : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
mel b buns :1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8 min buns :  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Buns of envy workout : 1 2 3 4 5
best for buns : 1 2 3 4 5
hula-hop 30 min1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15 16 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
 28 29
30 31 32 33 34 35

brzuszki : 0/5555
pompki : 0/500




sznurek,
przedstawia obwód mojego brzucha. To aż 92cm




                                                                          50 dni walki o :
  • pozbcie się 6kg tłuszczu
  • pozbycie się tzw. " dziur " na nogach - pospolitego cellulitu
  • jędrą pupę
  • lepszą samoocenę
  • milość do domowego wysiłku fizycznego


RUNDA 1

START 1.09
ZAKOŃCZENIE 22.10

ISABELLA

21 sierpnia 2012

Zaczynam od września !!


Postanowiłem od września porządnie wziąć się za ćwiczenia. Niestety wiele ćwiczeń nie mogę wykonywać spowodowane to urazem mojej kostki :(:( ,ale nie odpuszczę sobie innych ćwiczeń ,które mogę wykonywać.


 Na koniec dodam moje zdjęcie z wakacji ,jak zdobywam szczyt góry z moją dziewczyną ,która zrobiła to zdj. Tak więc wszystko przed "nami" możemy więcej niż nam się wydaje.